Jaarhoroscoop 2019

vol magazine jaarhoroscoop 2019

vol magazine jaarhoroscoop 2019


Liefde Je doet er dit jaar verstandig aan je wat minder koppig op te stellen, je partner ziet bepaalde dingen helderder dan je denkt. Vrijgezelle Rammen zouden wel eens kunnen vallen voor iemand die zich eerder nog in de friend zone bevond. Zo niet, blijf dan vooral in januari, mei en augustus goed om je heen kijken!

Vriendschap Qua vriendschap trek je dit jaar liever op met naaste familie dan met vrienden en kennissen. Na je vertrouwen een aantal malen is geschaad, heb je besloten de cirkel klein te houden. Je gaat nu voor kwalitiet in plaats van kwantiteit!

Werk Het is een perfect moment om jezelf wat meer te laten zien of om je werkzaamheden in je huidige functie uit te breiden. Je ideeën zullen dan ook met heel veel enthousiasme worden ontvangen! Vooral rond de zomer kun je enorme stappen maken waardoor je het wel eens flink  drukker zou kunnen krijgen dan je had verwacht.

Geld Het jaar gaat van start met een knal, en dan hebben we het niet over vuurwerk. Het is het begin van een bijzonder succesvol jaar! Juich echter niet te vroeg; rond februari stuit je op een onverwachte uitgave die groter uitpakt dan je dacht. Gelukkig ben je prima in staat dit op te vangen.

Gezondheid Hoewel je de eerste maanden vol energie zit, bestaat de kans dat dit halverwege het jaar terugloopt. Gelukkig heb je ook veel zelf in de hand en kun je door zo regelmatig mogeljk te leven (vooral op het gebied van vaste etenstijden en voldoende nachtrust), al te grote dips voorkomen.

Voedingsadvies Door op vaste tijden een kleine maaltijd of verantwoorde snack te nemen, voorkom je dat je gaat stress-eten. Kies voor magere zuivel, vers fruit, volkoren producten, (een klein handje) noten en maak voor de afwisseling eens een lekkere smoothie! Drink gedurende de dag ten minste acht glazen water of thee.



vol magazine jaarhoroscoop 2019

Liefde Je doet er dit jaar verstandig aan je wat minder koppig op te stellen, je partner ziet bepaalde dingen helderder dan je denkt. Vrijgezelle Rammen zouden wel eens kunnen vallen voor iemand die zich eerder nog in de friend zone bevond. Zo niet, blijf dan vooral in januari, mei en augustus goed om je heen kijken!

Vriendschap Qua vriendschap trek je dit jaar liever op met naaste familie dan met vrienden en kennissen. Na je vertrouwen een aantal malen is geschaad, heb je besloten de cirkel klein te houden. Je gaat nu voor kwalitiet in plaats van kwantiteit!

Werk Het is een perfect moment om jezelf wat meer te laten zien of om je werkzaamheden in je huidige functie uit te breiden. Je ideeën zullen dan ook met heel veel enthousiasme worden ontvangen! Vooral rond de zomer kun je enorme stappen maken waardoor je het wel eens flink drukker zou kunnen krijgen dan je had verwacht.

Geld Op financieel gebied doe je er verstandig aan je zuinige levensstijl vol te houden. Eventuele leningen kun je rond de zomermaanden (grotendeels) afbetalen. De rest van het jaar kun je op de meest onverwachte momenten tegen vervelende kostenposten aanlopen. Gelukkig heb je voldoende achter de hand om hierdoor niet in de problemen te raken.

Gezondheid Eerlijk is eerlijk, je hebt je wel eens fitter gevoeld. Jij hebt nu het meest aan een deelgenoot, die met je meedoet om je te motiveren. Met het oog op je algehele conditie is het belangrijk om aan het begin van het jaar, rond de zomer én in de winter voldoende lichaamsbeweging te nemen.

Voedingsadvies Qua voeding kun je enorm veel baat hebben bij wat extra adviezen van een diëtist, vaak wordt dit vergoed door je zorgverzekeraar. Laat gebak, vlees en vette melkproducten zoveel mogelijk staan en wees matig met brood. Het weerstaan van verleidingen kun je leren of zelf trainen!


vol magazine jaarhoroscoop 2019

Liefde De kans groot is dat jullie in het laatste kwartaal (weer) dichter naar elkaar toegroeien, op voorwaarde dat je zelf ook bereid bent je wat meer aan te passen. Single Tweelingen leren deze zomer iemand kennen die helaas niet zo leuk blijkt als hij zich voordoet. In de herfstmaanden heb je meer geluk.

Vriendschap Hoewel je prettig gezelschap bent, kun je nu weinig met vrienden of vriendinnen die hun ei bij je kwijt willen. Jij hebt een beetje je buik vol van geklaag en bent dit jaar vooral in voor onbezorgde vriendschappen zonder gedoe. Doe echter geen dingen waar je later spijt van krijgt. Over iemand roddelen bijvoorbeeld…

Werk Je blijkt beter te functioneren in teamverband dan je misschien dacht. Aan het einde van het jaar doet zich een unieke kans voor, grijp deze met beide handen aan! Wil je liever zelf solliciteren naar een andere baan? De kans op succes is het grootst tussen april en augustus!

Geld Op financieel gebied kom je rond de zomermaanden voor een belangrijke beslissing te staan. Ga niet over één nacht ijs en kies zo mogelijk voor het voordeel op de lange termijn.Verder gaat je inkomen er enorm op vooruit. Vooral rond de herfstmaanden kun je rekenen op extra geld.

Gezondheid Lichaam en geest zijn prima met elkaar in evenwicht, zolang je de tijd neemt om je na werktijd voldoende te ontspannen. Bemoei je niet met andermans conflicten en vermijd al te zware fysieke inspanning. Elke vorm van zowel fysieke als emotionele overbelasting uit zich dit jaar in somberheid, dus probeer dit te voorkomen.

Voedingsadvies Qua voeding is de verleiding groot dit jaar. Teveel vet in combinatie met alcohol! Vooral het gezellig samen eten vormt dit jaar een ware valkuil omdat je in dit soort situatie geneigd bent jezelf te veel of de verkeerde dingen te eten. Samen een verantwoorde maaltijd eten is ook gezellig!


vol magazine jaarhoroscoop 2019

Liefde Waar je aan het begin van het jaar misschien de neiging hebt je partner wat te claimen, is er rond de zomermaanden juist veel passie en hartstocht te verwachten. De singles ontmoeten omstreeks deze periode iemand met wie het wel héél goed blijkt te klikken. Happy Kreeften kunnen in november of december een huwelijk gaan plannen!

Vriendschap Qua vriendschap kun je dit jaar last hebben van jaloerse buien wanneer je het gevoel hebt dat je beste vriendin ook goed met iemand anders kan opschieten. Lieve Kreeft toch, niemand is van iemand! Zelf heb je totaal geen behoefte aan nieuwe vriendschappen. Elkaar goed leren kennen kost je nu teveel tijd die je liever aan andere dingen besteedt.

Werk Na wat onzekerheid in de eerste helft van het jaar, staat je de tweede helft een belangrijke verandering te wachten! Dit gaat helaas wel gepaard met stress. Om werkelijk succes te kunnen boeken zul je meer aandacht aan je werk moeten besteden dan aan het thuisfront.

Geld De financiële druk neemt toe naarmate het jaar vordert, gelukkig ga je dan ook wat meer verdienen. Je hebt de neiging tot fanatiek koopjes jagen, waardoor aan het einde van de rit blijkt dat je in je enthousiasme toch te veel hebt uitgegeven. Kijk uit voor grote uitgaven!

Gezondheid Vermijd mensen die negatieve energie met zich meebrengen. Dit heeft meer weerslag op je gezondheid dan je misschien zou denken. Zoek de stress zelf niet op! Vooral net na de zomer is de kans groot dat je door andermans gedoe volledig uit balans raakt. Praat met iemand die je vertrouwt!

Voedingsadvies Last van een opgeblazen gevoel of opgezette buik? Drink water en thee voor een goede stoelgang en voeg meer vezels toe aan je menu. Blijf vooral ook bewegen. Stil zitten in combinatie met een vezelarm voedingspatroon is funest voor je bloedcirculatie en algehele gezondheid. Behoefte aan chocola? Meng wat amandelmelk met halfvolle chocomel.



vol magazine jaarhoroscoop 2019


Liefde Leeuwen met een relatie gaan een heerlijke tijd tegemoet. Er is sprake van verliefdheid, passie en hartstocht. Kortom, een heerlijk jaar voor toekomstplannen. Vrijgezelle Leeuwen krijgen helaas te maken met iemand die meer belooft dan hij waar kan maken. Maar in augustus of november komt er iemand voorbij die wél doet wat hij zegt!

Vriendschap In vriendschappen krijg je wat je geeft. Be a cheer leader! Gelukkig kost jou dat geen enkele moeite. Mensen voelen zich goed bij jou en laten dit dan ook duidelijk merken. Een vriendin die je al een poos niet hebt gezien, duikt aan het eind van het jaar weer op. Alsof het gisteren was, gezellig!

Werk Om je dromen te realiseren zul je dit jaar harder moeten werken dan voorgaande jaren. Daarbij heb je grote behoefte aan verandering, waardoor je flink je best zult moeten doen om een andere – betere of leukere – baan te vinden. Waarschijnlijk gaat dit je lukken in de tweede helft van 2019!

Geld Op financieel gebied kun je uit diverse hoeken inkomsten verwachten. Mogelijk heb je meerdere banen of kun je naast je reguliere job af en toe een extra klusje doen. Dit speelt vooral aan het begin van het jaar en rond de zomer. Houd je daarnaast netjes aan je budget, dan kun je nog flink wat sparen ook!

Gezondheid Tot halverwege het jaar kun je de hele wereld aan. Sommige Leeuwen zullen daarna wat lichamelijke klachten ervaren waarvoor een bezoekje aan de huisarts niet overbodig zal zijn, al is het alleen maar om een en ander uit te sluiten. Vooral in de herfstmaanden is je weerstand laag en ben je extra gevoelig voor virussen en bacteriën.

Voedingsadvies Peulvruchten ondersteunen het zelfherstellend vermogen evenals een goede nachtrust. Wees daarnaast matig met alcohol. Vlees en melkproducten kun je beter vervangen door plantaardige varianten als soja en amandelmelk. Sigaretten zijn geen voeding, maar voeden wel je longen met rotzooi, die een negatieve uitwerking op je eetlust, maag en darmen hebben.



vol magazine jaarhoroscoop 2019


Liefde Begin van het jaar moet je enkele hindernissen nemen, maar gelukkig is rond de zomermaanden alles weer koek en ei. Vanaf dat moment groeien jullie alleen maar meer naar elkaar toe en zo kunnen jullie in de herfst mooie plannen smeden voor de nabije toekomst. Vrijgezelle Maagden ontmoeten omstreeks de zomer of de herfst een nieuwe liefde.

Vriendschap Hoewel je zelf altijd voor anderen klaar staat, heb je er moeite mee zelf om hulp of advies te vragen. Toch is het belangrijk dat je dit wel doet! Aan het einde van het jaar heb je eindelijk de moed om te breken met bepaalde mensen die je al een poosje meer dan zat was.

Werk Op de werkvloer zullen de verstandhoudingen onderling verbeteren, net als je carrière zelf. Je presteert buitengewoon goed dit jaar. Het eerste én het laatste kwartaal geven dan ook absoluut nieuwe kansen op promotie. Maagden die dit jaar op zoek gaan naar een beter betaalde baan kunnen deze maanden rekenen op nieuw werk.

Geld Als je op financieel gebied bereid bent wat consessies te doen, bestaat de kans dat je rond de zomermaanden kunt gaan investeren in een nieuwe woning of een ander winstgevend project. Verder kun je in het eerste én laatste kwartaal fijn wat extraatjes verwachten waarmee je jezelf op een heerlijke – welverdiende- vakantie kunt trakteren.

Gezondheid Nervositeit in de vorm van maag/darmproblemen kan je parten spelen. Maak je niet zo druk om alles, Maagd, daar heb je vooral jezelf mee. Verder staat er menig gezellig avondje op het programma en gaan hapjes, drankjes, sigaretten en andere ‘foute’ dingen er allemaal in als koek! En je had al maag/darmproblemen…

Voedingsadvies Men kan jou wakker maken voor junkfood! Daar zou je dit jaar echt iets aan moeten veranderen. Af en toe naar de snackbar, de pizzeria of de mac moet kunnen, maar wekelijks… nee! Dierlijke vetten kun je nu echt beter laten staan. Eet twee weken lang voornamelijk groente, fruit en rauwkost en kijk hoe je je voelt!


vol magazine jaarhoroscoop 2019


Liefde Het is niet ondenkbaar dat je een aantal pittige beslissingen moet nemen in de liefde. Vooral het eerste half jaar is er af en toe flink heibel! Ben je nog single, dan ontmoet je aan het einde van het jaar een nieuwe lover met wie het zó goed klikt dat jullie direct samen de feestdagen willen doorbrengen.

Vriendschap Binnen je vriendschappen is er wel wat turbulentie te verwachten. Na één enkele misstap ben je iemand helemaal zat en zet je hem of haar zonder pardon aan de kant. Doei! Gelukkig zijn er ook nog de oude vertrouwde blijvers met wie je wél een toptijd beleeft. Vooral in de zomer!

Werk Een nieuwe baan behoort absoluut tot de mogelijkheden. Je zult meer gemotiveerd zijn dan vorig jaar om het werk ook daadwerkelijk vol te houden. Vooral rond de zomermaanden zijn er mooie dingen te verwachten! Wanneer blijkt dat je het prima met je nieuwe werkgever kunt vinden, is je kostje gekocht; je gaat als een speer!

Geld Je gaat het jaar redelijk goed van start met in het eerste kwartaal een aardige meevaller die je banksaldo direct een flinke boost geeft. Houd je wel aan je budget, de kans dat je – alsnog – door je eigen toedoen in de problemen komt is behoorlijk aanwezig! Knap je huis beetje voor beetje op; dat is beter voor je financiën!

Gezondheid Doe één ding tegelijk en laat je niet afleiden door onbenulligheden. Te veel willen multitasken werkt stress in de hand en daar kun je dit jaar slecht tegen. Keuzes maken dus, Weegschaal! Verder eet je mogelijk te veel en slaap je te weinig, dé ultieme combinatie om je slap en futloos te voelen. Probeer dit te voorkomen.

Voedingsadvies Melkproducten, vetten, koek en snoep hebben dit jaar een negatief effect op je gezondheid. Niet dat je er direct ziek van wordt, maar het doet wel degelijk iets met je algehele conditie. Een vuistregel is: eet natuurlijke producten waar zo min mogelijk aan is gerommeld.



vol magazine jaarhoroscoop 2019

Liefde/vriendschap Het is goed mogelijk dat bepaalde irritaties zo hoog oplopen, dat ze zelfs tot een (korte) breuk leiden. Gelukkig kun je zelf veel doen om dit te voorkomen. Single Schorpioenen ontmoeten de tweede helft van het jaar iemand van wie hun hart sneller gaat kloppen. En het is wederzijds!

Vriendschap Binnen de vrienden-of familiekring is gezinsuitbreiding te verwachten, je wordt tante!  Leuke dingen onderneem je dit jaar vooral met echte vriendinnen met wie je heel close bent, met name aan het begin van het jaar en net na de zomer. Etentjes en uitjes met collega’s en vage kennissen staan op een wat lager pitje in 2019.

Werk/geld Heb je plannen voor een nieuwe studie, een andere baan of wil je misschien voor jezelf beginnen? Wat het ook is: ga ervoor! In de tweede helft van het jaar krijg je kans na kans en biedt iemand je zomaar de mogelijkheid om een enorme carrièremove te maken. Doen!

Geld Wat is nu echt nodig en wat kan wachten? Vooral de eerste zes maanden moet je echt even de hand op de knip houden. Wanneer je na deze periode ander werk vindt, of meer opdrachten krijgt, kun je gaan genieten. Met een grote G!

Gezondheid Probeer nare dingen uit het verleden los te laten en stop met je schuldig te voelen over zaken die je niet kunt terugdraaien. Een en ander ‘wegeten’ is zeker niet de oplossing… Schenk extra aandacht aan je voeten en zorg voor meer ontspanning. Plan zo nu en dan een dagje sauna tussendoor, heerlijk!

Voedingsadvies Vlees! Je likt er haast je vingers bij af. Toch doe je er verstandig aan om wat meer vleesvrije dagen in te voeren en je te verdiepen in lekkere vegetarische gerechten. En dan vooral uit verschillende keukens. Thais, Indonesisch, Turks, Marokkaans; lekker en afwisselend! Van magere kwark met rood fruit en eventueel wat noten maak je een heerlijk toetje!



vol magazine jaarhoroscoop 2019


Liefde Soms is het nodig – in het belang van de relatie – om bepaalde opvattingen gewoon maar te laten varen. Als je dit kunt, is een aanzienlijke verbetering tussen jullie te verwachten. Single Boogschutters krijgen aan het begin van het jaar een flinke domper maar…beleven de  zomer van hun leven met een liefde die misschien wel blijvend is.

Vriendschap Een driftig persoon in je kennissenkring brengt je mogelijk in de problemen, neem afstand! Verder houd je vooral een beetje de schone schijn op in vriendschappen. Waarom?
Twee weten vaak meer dan één, dus vraag iemand die je vertouwt gerust eens om raad. In de herfst staat je agenda bomvol met leuke afspraakjes!

Werk Bepaalde problemen zijn helaas niet te voorkomen dit jaar in je huidige functie, dus als je al iets anders wilde proberen, is nu het moment. Gooi geen oude schoenen weg voordat je nieuwe hebt, maar blijf ook niet onnodig hangen in een baan waar je eigenlijk klaar mee bent. In de herfst kan het roer helemaal om. Tenminste… als je durft!

Geld Voor het (ver)kopen van onroerend goed is het laatste kwartaal de meest geschikte periode. De rest van het jaar is het echt belangrijk dat je wat op papier gaat zetten zodat je meer inzicht krijgt in je financiën. In de herfst kun je een leuke bonus verwachten!

Gezondheid Het bewaren van de lieve vrede (thuis of op het werk), is dit jaar de grootste energievreter. Halverwege het jaar kun je je geestelijk zo uitgeblust voelen, dat dit ook zijn weerslag heeft op je algehele fysieke welzijn. Is het werkelijk jouw taak om telkens te bemiddelen of water bij de wijn te doen?

Voedingsadvies Suikers en concerveringsmiddelen hebben meer invloed op je fitheid dan je denkt. Laat ze eens een maandje staan, je zult het verschil merken! Verder doe je er verstandig aan minder gehaast te eten, dat is echt beter voor je spijsvertering. Maak zelf gezonde snacks van wortel, komkommer, snoeptomaatjes en een verantwoorde frisse dip!



vol magazine jaarhoroscoop 2019

Liefde De liefde gaat dit jaar op en neer en dit is mede te wijten aan je neiging tot controle en bezitsdrang. Heb een beetje meer vertrouwen! Vrijgezelle Steenbokken blijven dit jaar single of beginnen een verhouding met een (gebonden) collega. Vooral op het werk wordt het een behoorlijk hete herfst!

Vriendschap Dat een bepaalde vriendin even niets van zich laat horen, hoeft zeker niets met jou als persoon te maken te hebben! Misschien heeft ze het druk met werk, haar gezin of zit ze gewoon even niet zo lekker in haar vel. Hoe dan ook, trek het je zéker niet persoonlijk aan!

Werk Als je al plannen had om een partnerschap aan te gaan, kun je dit idee beter even laten voor wat het is; er is ruzie op komst! Heb je het gewoon lekker naar je zin op je huidige werkplek, dan kun je hier nogal eens in doorslaan. Laat ook gerust eens iets aan een ander over!

Geld Op financieel gebied zijn het hele jaar door voordeeltjes te verwachten. Werk jezelf echter niet over de kop en geef niet meer uit dan noodzakelijk. Gun jezelf aan het begin van het jaar en in de vroege zomer iets extra’s, zodat je er zelf ook eens écht van genieten kunt. Je verdient het!

Gezondheid Hoewel je lekker in je vel zit, ben je vanaf de zomermaanden extra bevattelijk voor rondwarende virussen. Ga bij de eerste symptomen even langs de dokter om een en ander zo snel mogelijk in de kiem te smoren. Eet veel verse groenten en fruit om alvast weerstand op te bouwen!

Voedingsadvies Eet meer vetarme producten en laat je in de winkel niet misleiden door verpakkingen waarop staat dat dit product geen suikers bevat; vaak zitten deze voedingsmiddelen boordevol vetten! Gek op frisdrank? Maak het eens zelf door een stuk uitgeperst fruit aan bruisend bronwater toe te voegen.


vol magazine jaarhoroscoop 2019


Liefde Laat je niet leiden door emoties; een goed gesprek waarin je duidelijk laat weten wat je voelt, levert meer op dan een huilbui of tirade. Gelukkig kent hij je langer dan vandaag en kan hij wel wat van je hebben. In de zomer wordt het wat hobbelig, maar de herfst wordt top. Ook voor de singles!

Vriendschap Halverwege het jaar zet een gesprek met een vriendin je aan het denken over je relatie, in positieve of negatieve zin. Rond de zomer kun je het wat benauwd krijgen van iemand die jou al te zeer probeert te claimen. Zeg gerust dat je het erg druk hebt. Van pappen en nathouden wordt niemand wijzer.

Werk Er ligt onenigheid met collega’s op de loer. Helaas is het geen goed jaar om van baan te veranderen, dus doe je er verstandig aan hier zo goed mogelijk mee om te gaan. Aan het begin én aan het einde van het jaar kun je op positief nieuws rekenen vanuit het bedrijf waar je momenteel werkt.

Geld Rond de lente word je geplaagd door onverwachte kosten aan je huis, de auto en elektronica. Probeer hiervoor vanaf januari alvast elke maand een beetje geld opzij te zetten.Gelukkig ziet de tweede helft van 2019 er rooskleuriger uit. Dan dalen de lasten terwijl je inkomsten stijgen!

Gezondheid Zowel thuis als op het werk heb je je handen vol aan nieuwe werkzaamheden en diverse activiteiten. Laat je niet gek maken en neem vooral rust als je het even zat bent. Probeer niet wakker te liggen van dingen die je zelf niet in de hand hebt, daar krijg je alleen maar hoofdpijn van. En wallen!

Voedingsadvies Vermijd fast food en al te pittig en gekruid eten, daar kun je nu helaas niet zo goed tegen. Ook doe je er verstandig aan meer regelmaat in te voeren. Door op onregelmatige tijden te eten, kweek je schommelingen in je bloedsuikerspiegel waardoor je behoefte krijgt aan suikerrijke voeding, wat weer nieuwe schommelingen teweegbrengt. Niet doen dus!



vol magazine jaarhoroscoop 2019

Liefde Laat het verleden rusten en stop met jezelf naar beneden te halen. Je bent geweldig en dit vindt je partner ook! Aan het begin van het jaar en laat in de zomer is er sprake van onenigheid maar vanaf de herfst spatten voor alle Vissen –  zowel single als gebonden – de vonken er vanaf!

Vriendschap Durf vooral rond de zomerperiode wat vaker ‘nee’ te zeggen wanneer vrienden je vragen voor klusjes waar je echt geen zin in hebt. Tenzij iemand echt in nood is, mag je echt wel wat vaker voor jezelf kiezen. Het voorjaar en de herfst zijn ideale periodes om samen iets leuks te doen.

Werk Dit wordt een jaar van hard werken, waarbij je na veel vallen en opstaan uiteindelijk succes behaalt. In het voorjaar raak je in een flinke dip en vraag je je af waar je het eigenlijk allemaal voor doet. Dit zal in het laatste kwartaal op een positieve manier duidelijk worden, dus hou vol!

Geld Halverwege het jaar is er qua inkomen een verbetering te verwachten. Maar… doe geen impulsieve uitgaven! Administratief gezien doe je eigenlijk ook maar wat, waardoor je op diverse momenten zomaar voor onaangename verrassingen komt te staan. Vooral rond de herfst moet je daardoor diep in de buidel tasten. Houd overzicht, lieve Vis!

Gezondheid Het wordt hoog tijd dat je stopt met jezelf continu weg te cijferen, een overvolle agenda zal zich dit jaar genadeloos wreken! Vissen die willen afrekenen met hun slechte gewoontes, doen er verstandig aan hun vrienden en familie hierbij om steun te vragen. Drink twee liter water per dag om afvalstoffen af te voeren en vermijd suikers.

Voedingsadvies Laat diëten voor wat ze zijn. Niemand is ooit dik geworden van het eten volgens de schijf van vijf, tenzij je te veel van deze producten eet, natuurlijk. Voor jou ligt de oplossing voor een fittere jij in een regelmatig eetpatroon, zonder onverantwoorde tussendoortjes in combinatie met extra lichaamsbeweging.



Tekst Nathalie Kriek